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健康セミナー 「ボディメンテナンス(骨盤体操)教室」            
運動不足を感じつつも仕事や家事に追われ、自分の体のケアは二の次。今回の講座は、そんな忙しい方に
こそ最適です。体の調子を整え、毎日を元気に過ごせる体づくりを目指します。

〇日 時  10月9日~30日 の毎週火曜日 計4回 午後6時30分~8時30分
〇場 所  築地社会教育会館3階第3和室(中央区築地4-15-1)
〇対 象  中小企業に勤務する区内在勤者および区内在住者
〇内 容  ・筋肉の関節のほぐし方
        ・メディカルアロマ的ボディケアと体質診断
        ・きれいな姿勢を作るための呼吸法
        ・腰痛、肩こりの予防法
        ・身近にあるもので簡単身体ほぐし
〇定 員  25名(申込多数の場合は抽選)
〇参加費  1,000円
〇申込方法 9月18日(水)(必着)までに、往復はがきに①~⑤(記入例参照)⑥お勤めの方は勤務先
        (名称・ 所在地・電話番号)を記入してレッツ中央までお申込みください。
ハガキ記入内容