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健康セミナー 「ヨガ健康法教室」
ヨガは、日常生活のストレスや体の不調を解消します。呼吸法やポーズ、瞑想法で心と体を調和させましょう。

〇日 時  2月13日~3月6日 の毎週水曜日 計4回 午後6時30分~8時30分
〇場 所  築地社会教育会館3階第3和室(中央区築地4-15-1)
〇対 象  中小企業に勤務する区内在勤者および区内在住者
〇内 容  ゆったりとした呼吸に合わせ、全身を気持ちよく伸ばしながらポーズをとります。
        身体のバランスを整えられることで、代謝を高め筋力、持久力を向上させ、しなやかで健康的な
        身体を作ります。初めての方や運動が苦手という方でも安心してご参加ください。
〇定 員  25名(申込多数の場合は抽選)
〇参加費  1,000円
〇申込方法 1月18日(金)(必着)までに、往復はがきに①~⑤(記入例参照)⑥お勤めの方は勤務先
        (名称・ 所在地・電話番号)を記入してレッツ中央までお申込みください。
ハガキ記入内容